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吃麵變笨？營養師：吃多的確會遲鈍
參考資料：《親愛的荷小姐》婦產荷爾蒙權威王馨世（現任林口長庚醫院不孕症科教授）
一個效率不是很好、又很花錢的方法。優點是可以自行在家檢測。排卵試紙的原理，是檢測尿液中的黃體形成激素濃度，在排卵前的24~36小時，血液中會出現一個短暫而明顯的黃體形成激素高峰，並且會從尿液排出體外，這時候就可以在尿液中測量到黃體形成激素。
可以測量濾泡的大小、子宮内膜的厚度，來推測是否即將排卵，但不保證一定會排卵而且，陰道超音波所偵測到的濾泡，不保證裡面一定有卵子。
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2. 排卵試紙
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許多想懷孕的夫妻都想做排卵的預測，其實預測排卵對提升懷孕的機率並不大。規律的性行為，比預測排卵後再同房，懷孕機率更高，因此不必執著於預測排卵。若還是想預測， 目前，排卵的預測方法有幾種：
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▲女性想預測排卵有3種方法。（圖／達志示意圖）
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更精確的說法是子宮頸分泌的黏液。如果陰道分泌物呈現量多、水狀、透明，有類似蛋白或蛋清狀的黏性，可能就是即將要排卵了，通常出現在排卵前的2~4天。
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這個高峰出現的時間只有24小時左右，而且在剛出現以及爬升時的濃度並不高，若每天只檢測一次，常會測不到，因此效率不是很好。若要以排卵試紙來測定排卵，應在排卵期前後，每6~8小時測一次，準確度會比較高。
3. 自我觀察陰道分泌物
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文／王馨世
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